C vitamīns palīdz uzturēt normālu imūnsistēmas darbību, normālu enerģijas ieguves vielmaiņu, normālu nervu sistēmas darbību un normālu psiholoģisko funkciju. C vitamīns palīdz mazināt nogurumu un nespēku un palielina dzelzs uzsūkšanos. D vitamīns palīdz uzturēt normālu kaulu stāvokli, normālu muskuļu darbību un normālu imūnsistēmas darbību.