Magnesium on tärkeä osa lihasten normaalia toimintaa, hermoston toimintaa ja energian vaihtoa vähentämällä väsymystä ja uupumusta. Lisäksi magnesium osallistuu proteiinisynteesiin, elektrolyyttitasapainoon ja solujen jakautumiseen. Magnesiumia tarvitaan pitämään luut ja hampaat normaaleina ja terveinä. Ravintolisä.