- Железо — незаменимое минеральное вещество, необходимое для образования гемоглобина в эритроцитах и для транспортировки кислорода от легких ко всем клеткам организма. Продолжительный дефицит железа может привести к анемии, которая особенно часто встречается у подростков, молодых людей и беременных. Дефицит железа встречается у женщин всех возрастных групп, например в менструальный период, в период беременности, грудного вскармливания, при соблюдении диеты или однообразном питании, а также на фоне проблем с приемом и усвоением пищи. У мужчин дефицит железа обычно развивается при усиленных занятиях спортом. - Витамин C является важным антиоксидантом, который поддерживает общий иммунитет, нормальное состояние кожи и десен, а также кровообращение и усвоение железа. - Цинк регулирует работу более чем 200 энзимов и важен для профилактики воспалений, поддержания здоровья кожи и заживления рубцов. - Медь важна для кожи, соединительных тканей, костей и усвоения железа.